Activités Physiques

TAI JI QUAN (Tai Chi Chuan)



Art martial millénaire, le Tai Ji Quan nous vient de Chine. Utilisé en combat, ces techniques de défenses peuventt s'avérer très efficaces.

 

Mais c'est surtout comme "art de santé et de longue vie" qu'il est pratiqué de nos jours, notamment en occident. Ses bénéfices pour la santé et le bien-être sont multiples et sa pratique peut être commencée à tout âge.

 

Citons entre autres bienfaits : équilibre, souplesse articulaire, reforcement des tendons et ligaments, coordination des mouvements, etc. ; mais aussi : mémorisation, concentration, et de façon générale : lâcher-prise et relaxation.

 

Titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle, j'ai animé des cours de Tai Ji Quan principalement sur Sartrouville et La Défense ; désormais j'enseigne à la MJC de St Just (Lyon 5) et anime des rencontres en plein air.

Discipline particulièrement reconnue, ainsi que le Qi Gong et d'autres, dans la démarche "Sport sur ordonnance". Voir l'exemple du Pays Basque : https://www.youtube.com/watch?v=OsDAE_Ch1vQ

 

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